你也被濕疹困擾嗎？
我不知道是從幾年前開始，每到季節交替的時候，我的手就會像千層派一樣，一層一層的脫皮，有時還會莫名起小水泡、發癢、流組織液，嚴重起來還會不斷的流血，加上手指頭的傷口本來就不好包紮，洗手的痛苦真的是無人能懂，更別提疫情爆發的現在，除了洗手洗到破，天天在傷口上噴酒精的痛根本滿清十大酷刑！所以這篇會用簡單方式分享濕疹的原因、會有哪些症狀、日常如何照護，以及疫情下如何清毒又不傷手。
濕疹的形成原因
其實濕疹是皮膚的統稱，只要你有皮膚癢、紅、長小水泡去看醫生，基本上就會直接被宣告是濕疹，加上台灣天氣潮濕悶熱關係，讓濕疹成為最常見的皮膚疾病之一，最可怕的是全身都可能找到濕疹的蹤影，形成的原因有哪些呢？
1.遺傳：異位性皮膚炎
2.免疫系統不穩定：高壓、熬夜、情緒⋯⋯（如何提升免疫力看這裡）
3.接觸到過敏原：灰塵、羊毛、花粉、皮屑、紫外線⋯⋯。
4.氣候/溫度/濕度變化。
5.頻繁破壞皮膚屏障：過度清潔。
6.接觸性皮膚炎：屬於急性濕疹，常見過敏原有：化學藥劑、金屬鎳、錶帶、乳膠、橡膠、皮件或其他過敏原。
7.汗疹
8.長期磨擦：常見於皮膚皺摺處或太胖的人，在汗水或細菌持續累積的皮膚炎。
9.本身有手汗症或腳汗症的人。
10.抽煙。
其實濕疹的形成原因真的很多，這也就是為什麼看醫生時，必須花不少時間治療和找出原因。
濕疹/汗皰疹會有哪些症狀
1.皮膚很癢，而且怎麼抓都無法止癢。
2.乾燥、紅腫，有時伴隨很小的水泡。
3.水泡破會流出組織液，更癢。
4.一層層脫屑，甚至會破皮出血。
5.手上紋理更明顯、皮膚變厚。
濕疹如何照護
1.洗澡或洗手用品挑選很重要
因為濕疹有可能是全身性的，所以必須注意水溫不能太熱或洗太久，也非常忌諱用毛巾用力搓揉；在清潔用品方面建議使用弱酸性沐浴乳（不建議使用肥皂或含過多香料的沐浴乳），清潔後請養成擦保濕乳液的習慣。
2.衣物選擇部份
請選擇吸濕排汗的舒適衣著，減少皮膚過度摩擦。
3.飲食習慣部份
找出過敏原、避開過敏原、儘量選用原型食物比較不容易到自己會過敏的食物之外，也要多喝水、運動維持好的體態和免疫力。
4.減少紫外線刺激
不要在早上10點到下午3點，紫外線指數特別強的時段中曝曬，建議適當使用防曬產品、撐傘、搭配透氣薄長袖。
5.運動流汗後，儘快擦乾。
6.打掃環境時，養成戴手套的習慣。
7.配合醫生擦藥或使用口服藥。
以上幾點如果都有好好執行，其實也不能保證濕疹不會復發，因為免疫力本來就和股票一樣上上下下會浮動，加上疫情暴發後天天接觸酒精、次氯酸水、漂白水的次數都大大提昇了，除了一直吃藥、擦藥還可以怎麼辦呢？
疫情下如何做好消毒又能保護雙手
如果你和我一樣，都有做到醫生叮嚀的注意事項，卻在疫情後因為酒精消毒而再度復發，那你可以和我一樣自備消毒品。 因為直接噴75%的酒精真的會加速濕疹惡化，所以我現在外出都會自備NUSKIN的乾洗手產品–潔手晶露，這款除了主成份的酒精之外，還另外添加薰衣草和金銀花萃取，讓一樣是消毒用的乾洗手卻也做到了：保濕、鎮定、舒緩發炎，難怪會在2013年12月通過衛福部疾管署委託生策會辦的「傳染病預防相關防疫產品推薦計畫」，獲得防疫產品推薦。
也多虧有NUSKIN的潔手晶露，現在進入店家要噴酒精時，我都會主動告知我有濕疹問題，只能使用自己的消毒品，其實大部份店家都會接受，因為他們目的是消毒而不是只能用75%酒精。 現在我搭完公車和捷運後的手部消毒、買東西後的手部消毒、回家後的手機消毒⋯⋯通通都可以使用，而且還會附贈小空瓶方便分裝擕帶之外，還幫你捐款做公益真的是一舉三得！
如果你或身邊的朋友有濕疹困擾，也因為酒精消毒而增加治療難度，真心推薦這款乾洗手產品。
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