你家寶寶也有這種情況嗎？「明明看起來很累，卻不睡午覺！」、「天啊～明明很重眠的寶寶，怎麼現在都不睡午覺了…」
不少醫師都會說「1歲前的寶寶每天午睡是有助於提升記憶力和學習能力」，但是我女兒和身邊朋友的孩子們，卻不約而同在2歲左右發生「哄睡障礙」，寶寶們睡午覺變得越來越困難了。
自從我女兒不睡午覺之後，我就沒了屬於自己放鬆的時光（喂～），其實我最擔心的還是她的成長發育啦！還好和原本是幼教老師的汪大姐聊完之後，才讓我安心不少。
她說：「很多3歲以下的孩子貪玩慾望比意志力強很正常。」孩子沒睏意又無法安靜躺好，是因為他還沒有足夠的意志力做到 「我睡不著還必須乖乖躺著」，就算好言相勸的溝通過了，孩子下次面對玩具也還是做不到躺下睡覺，這是大多數3歲以下小孩，發展階段必然的情況。
她也和我分享澳洲昆士蘭大學曾做過的一個研究，分析全球及澳洲26個兒童睡眠研究報告，發現2歲後有午睡習慣的學齡前幼童，晚上入睡時間會往後延，整體睡眠時間反而降低，認為2歲以後可以協助幼童停止午睡的習慣，將作息調整到以晚上睡覺為主。
而美國育兒網站「Baby Sleep Site」也提出三個指標，協助你判斷家中幼兒是否已經做好「不睡午覺」的準備：
1.午睡越來越難入睡，而且到午睡時間都還精力旺盛。
2.晚上越來越難入睡，而且到晚上上床前還精力旺盛。
3.試過幾天沒睡午覺，傍晚沒有出現焦躁、情緒失控等現象。
如果孩子已經做好不睡午覺的準備了，要訓練孩子不睡午覺，就得把晚上的睡眠時間往前調整，讓孩子整體睡眠時間維持充足，才有助於大腦及身體健康發展。
和姐姐聊完後我也觀察孩子一段時間，發現她的精神狀況都很好，認知發展也飛速成長、語句越來越完整、表達邏輯清晰，完全沒有我一開始的擔憂，所以我開始接受她不睡午覺，更不再需要花時間和她拉扯，反而開始思考這些時間可以帶孩子做哪些事，才意識到「接納」才是解決問題的根本。
不過關於幼兒是否要睡午覺，各派說法都有，還是得視個別差異而定，因為有些寶寶一旦戒掉午睡，每到晚餐時間，就會因為疲累而容易哭鬧，而大人的時間安排也要列入考量，尤其對於全職媽媽而言，寶寶午睡是媽媽可以暫時喘口氣的珍貴時光。